Baltojo plačiakakčio filė
Hypophthalmichthys molitrix
Produktai (1)
| Produktas | Pakuotė | Kilmė |
|---|---|---|
| Atvėsinta, filė | 1 kg | Lietuva |
Apie baltojo plačiakakčio filę
Baltasis plačiakaktis (lot. Hypophthalmichthys molitrix) — sparčiai auganti karpinių šeimos gėlavandenė žuvis, mintanti planktonu ir mikrodumbliais. Filė pjaustoma iš šoninių raumenų: tai pailgos, šviesios, vienodo storio porcijos be didžiųjų ašakų, patogios tiesiogiai dėti ant keptuvės ar į orkaitę be papildomo paruošimo.
Maistinė vertė
Baltojo plačiakakčio mėsa liesa, lengvai virškinama, turtinga pilnaverčių baltymų. Joje yra omega-3 riebalų rūgščių, B grupės vitaminų bei mineralų — fosforo, kalio ir seleno. Filė forma leidžia tiksliau pasverti porcijas ir kontroliuoti kaloringumą, todėl tinka dietiniam bei vaikų meniu.
Tekstūra ir sezoniškumas
Filė pasižymi švelnia, vidutiniškai tankia tekstūra ir saikingu, neryškiu skoniu. Žuvys riebiausios ir didžiausios šiltuoju sezonu, kai aktyviai maitinasi; tuomet filė storesnė ir sultingesnė. Tolygus skerspjūvio storis užtikrina vienodą terminį apdorojimą per visą porciją.
Kulinariniai niuansai
Filė universali: ją galima kepti keptuvėje ar orkaitėje, troškinti, garinti, gaminti ant grotelių arba naudoti kotletams ir žuvies sriuboms. Dera su citrina, krapais, petražolėmis, česnaku, sviestu bei baltuoju vynu. Trumpa kaitra išsaugo sultingumą — neperkepkite, kad mėsa neišdžiūtų.
